Vigtig information vedr. Coronavirus Læs mere

Luft i maven

Det er meget normalt at have luft i maven, men nogle lider mere af problemet end andre. Hvis du føler, at du har meget luft i maven, er der flere ting, du selv kan gøre for at forbedre problemet

Der findes mange fødevarer, som giver luft i maven. Det gælder især frugt, grønt og korn, der indeholder kostfibre. Kostfibre bliver ikke optaget i tarmen, på samme måde som andre kulhydrater gør. Derfor kan de give en del luft i maven. Samtidig sluger vi en masse luft, når vi spiser, drikker og synker.

Det kan du selv gøre
For at modvirke luft i maven, kan du gøre følgende;

  • undgå at drikke væske med kulsyre – eksempelvis øl, sodavand og danskvand
  • tyg ikke tyggegummi eller hård slik
  • undgå at ryge
  • spis langsomt og tyg maden godt
  • undgå at spise for meget frugt og grønt (gælder især ”hårde” grøntsager og frugter som rodfrugter, kål, bønner, løg, bananer, æbler og pærer)
  • spis ikke fed mad
  • tag dig god tid, når du er på toilet

Du kan også spise eller drikke pebermynte. Det kan enten være i form af frisk mynte eller pebermynte-te, -olie og -tabletter, da pebermynte mindsker luften i maven. Ingefær eller ingefærkapsler mindsker ligeledes luft i maven. Du kan også købe håndkøbsmedicin som Aeropax, Imogas og Imodium Plus.

Hvis du føler dig meget generet af luft i maven, skal du søge læge, så du kan blive undersøgt for glutenallergi, laktoseintolerans, tarminfektion, tarmbetændelse og irriteret tyktarm.

 

Kontakt os for en uforpligtende snak

Du kan ringe på tlf. 86 13 08 46 eller skrive en mail på kontakt@endoskopiklinikken.dk